6 Aplikasi Ini Bantu Menurunkan Berat Badan

Hitekno.com - Padatnya kegiatan sehari-hari, sering menjadi alasan untuk tidak meluangkan waktu untuk olahraga. Bahkan untuk sekadar lari pagi pun malas dilakukan.

Padahal kalau memang benar-benar diusahakan, olahraga bisa dilakukan kapanpun dan di manapun, bahkan masih bisa disesuaikan dengan kebutuhan olahraga harian.

Jika merasa kesulitan mengatur jadwal latihan dan jenis latihan yang ingin dilakukan, beberapa pilihan aplikasi yang ada di smartphone ini, bisa membantu.

1. Tetap Bugar dengan Fitbit Coach

Aplikasi asal Amerika Serikat ini, menyediakan video latihan yang dilakukan oleh ahlinya dan, kualitasnya pun HD.

Fitbit Coach cocok digunakan untuk siapapun, bahkan mulai dari pemula, yang ingin meningkatkan kebugaran tubuhnya.

2. Paket Komplit dari Nike Training Club

Komitmen Nike terhadap olahraga, tidak hanya hadir pada produk-produk fisik seperti sepatu dan outfit untuk olahraga saja.

Nike Training Club menghadirkan ratusan video latihan yang beragam dan tentunya, gratis.

Mulai dari yoga, latihan kardiovaskular, bahkan tinju, ada di aplikasi yang sudah di-download lebih dari 10 juta kali.

3. Runtastic Sit-ups & Abs PRO

Berbeda dari kebanyakan aplikasi lain yang menghadirkan berbagai jenis latihan, Runtastic hanya menghadirkan satu macam latihan dalam satu aplikasi.

Runtastic mempunyai fitur voice-coaching yang membantu memberikan feedback. Hadirnya badges, juga bisa cukup memotivasi untuk terus berolahraga hingga semua badges-nya terbuka.

4. Olahraga dan Makan Sehat dengan My Fitness by Jillian Michaels

Jillian Michaels, seorang celebrity personal trainer menghadirkan aplikasi yang menawarkan banyak video latihan.

Tidak hanya video latihan yang bisa di gabungkan sesuai dengan kebutuhan, di aplikasi ini juga terdapat tips harian dan pola makan yang dianjurkan.

5. Bermain sambil berolahraga bersama Zombies, Run!

Dari beragam aplikasi workout, baik yang ada di Play Store maupun AppStore. Mungkin ini salah satu aplikasi yang menawarkan pengalaman menarik.

Gunakan earphone khusus olahraga, dan mulai berlari dengan aplikasi ini. Karena kita harus terus berlari dari suara zombie yang terus mengejar.

6. Menjaga berat badan dengan Freeletics Bodyweight

Berolahraga dengan Freeletics akan memberikan latihan yang disesuaiakan dengan berat badan.

Awalnya, freeletics adalah sebuah program latihan atau olahraga luar ruang yang menggunakan alat yang ada di sekitar kita.

Dalam aplikasi ini terdapat lebih dari 900 variasi yang akan sangat memudahkan untuk siapapun, dari pemula sampai yang sudah ahli.