Deretan Aplikasi yang Bisa Dicoba untuk Kurangi Stres

Hitekno.com - Seiring perkembangan teknologi, HP kini menjadi salah satu sumber entertainment yang paling berpengaruh untuk seseorang.

Bagaimana tidak, hanya dengan melalui ponsel, kamu sudah bisa mengakses sejumlah konten yang cukup menyenangkan dan menenangkan.

Misalnya saja YouTube dengan segala jenis kontennya, TikTok, Instagram dan sebagainya.

Namun tahukah kamu jika kini ada aplikasi yang bisa membantu mengurangi stres.

Aplikasi-aplikasi ini memang dirancang sedemikian rupa untuk membuat kamu merasa lebih nyaman dan lebih tenang.

Apa saja aplikasi tersebut? Berikut adalah rinciannya:

1. Headspace

Headspace adalah aplikasi meditasi paling populer. Ada dua alasan bagus mengapa kamu harus menggunakan aplikasi ini.

Pertama, aplikasi ini memiliki antarmuka yang hebat dan mudah digunakan dan bisa membuat kamu lebih fokus dalam bermeditasi dan menenangkan diri.

Sementara alasan kedua adalah karena aplikasi ini menawarkan pilihan untuk melakukan sesi yang lebih pendek atau lebih lama.

Ini bisa kamu sesuaikan tergantung pada berapa banyak waktu yang kamu miliki.

2. Aura

Aplikasi ini gratis untuk dicoba, tetapi jika kamu memerlukan keanggotaan untuk membuka fitur terbaiknya, maka kamu bisa membayar beberapa ratus ribu per tahun.

Beberapa fitur premium yang ada di aplikasi ini antara lain pelacak suasana hati yang mampu memperhatikan pola pikir kamu. Keren kan?

3. Inscape

Inkscape adalah studio meditasi populer yang berbasis di New York City.

Namun akhir-akhir ini, kamu sudah bisa menikmatinya melalui aplikasi. Di sini para ahli meditasi memberikan pelajaran terpandu dalam kesadaran.

Fitur standar dari aplikasi ini termasuk meditasi terpandu, latihan pernapasan, dan penetapan tujuan dan sebagainya.

4. The Waking Up

The Waking Up adalah gagasan ahli saraf, filsuf, penulis dan podcaster Sam Harris.

Pengembangan aplikasi ini memakan waktu bertahun-tahun, sampai-sampai penggemar lama menjadi sangat tidak sabar. 

Namun, hasil akhirnya layak untuk ditunggu dan dinikmati. Aplikasi Waking Up menyajikan pengetahuan serius tentang meditasi dan hubungannya dengan fungsi otak.

Dengan pengetahuan Sam tentang saraf, maka aplikasi ini benar-benar akan langsung menyerang sistem saraf kebahagiaan kamu.

5. Calm

Calm telah muncul sebagai pesaing terbesar dan paling populer untuk Headspace.

Aplikasi ini menawarkan serangkaian fitur yang mirip dengan Headspace, ditambah dengan update pelacak yang cerdas.

Sebagai bonus tambahan, ia dapat memainkan suara alam yang menenangkan sebagai kebisingan sekitar untuk membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.