Menurut Penelitian, Ini Manfaat Menari untuk Tubuh Kamu

Hitekno.com - Aktivitas Menari tidak hanya melulu soal melenturkan badan dan mengikuti irama saja lho, tapi juga bagaimana kreativitas antara tubuh dan pikiran bisa sejalan.

Selain juga sehat karena tubuh bergerak layaknya olahraga, menari juga ternyata memiliki banyak manfaatnya menurut sains.

Kamu tidak akan mendapatkan perasaan senang saja tetapi banyak manfaat lain yang harus kamu tahu nih, yuk simak.

Menari dapat mengurangi rasa sakit

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Oxford pada tahun 2015 menemukan bahwa menari dapat melepaskan hormon endorfin.

Hal itu makin kamu rasakan apabila kamu menari dalam sebuah kelompok lho.

Hormon endorfin ini akan menciptakan perasaan senang dan penting untuk sistem kekebalan tubuh manusia.

Menari bisa mengurangi strees

Penelitian yang dilakukan Andrew Lane di Universitas Wolverhampton, aktivitas menari terbukti dapat mengurangi stress.

Terutama tarian yang memiliki gerakan santai dan mengalir bebas adalah salah satu jenis tarian yang dapat membuat suasana hati kamu menjadi lebih baik.

Meningkatkan kepercayaan diri

Penelitian dari Laban dan Hampshire Dance tahun 2007 menemukan bahwa anak-anak berusia antara 11 dan 14 tahun yang mengikuti kelas menari mengaku memiliki kepercayaan diri, motivasi dan sikap yang lebih positif lho.

Nah kegiatan ini cocok buat kamu yang ingin lebih percaya diri di depan umum nih.

Lebih mudah memecahkan masalah

Seperti hasil penelitian tahun 2014 di Unversitas Sheffield dan York, menari bisa membuat pikiran berfungsi lebih baik.

Berdasarkan penelitian, ketika mereka berada di satu masalah lalu diminta untuk beraktivitas seperti bersepeda, duduk tenang sambil mendengarkan musik dan menari.

Mereka yang menari lah yang berhasil menunjukkan kreatifitas yang efektif dalam memecahkan masalah lho.

Wah nggak nyangka ternyata aktivitas menari mempengaruhi banyak hal termasuk pikiran kita.