Yuk Jaga Kesehatan Kamu dengan 4 Aplikasi iOS dan Android

Hitekno.com - Kita hidup pada zaman yang serba modern dan praktis.

Namun terkadang ada banyak hal yang mungkin terlewatkan untuk kamu kerjakan.

Dari hal sederhana sampai yang paling krusial.

Salah satu yang sederhana dan mungkin sering terlewatkan dalam keseharianmu ialah menjaga kesehatan.

Untungnya sekarang ini ada banyak aplikasi di ponsel yang bisa membantu kamu supaya lebih peduli dengan kesehatan.

Tim HiTekno merangkum empat aplikasi tersebut untuk kamu nih:

1.  My Water Balance

My Water Balance ini dibuat untuk membantu mengingatkan kamu akan pentingnya meminum air.

Tubuh manusia memang mengandung sekitar 60 persen air.

Minum air yang cukup adalah salah satu hal yang paling penting untuk dilakukan, namun juga menjadi hal yang paling mudah terlupakan.

Padahal, meminum cukup air akan membantu meningkatkan memori dan fokus kamu lho.

Untuk menggunakan aplikasi ini, kamu akan diminta untuk memasukkan informasi fisik kamu, seperti berat badan, tinggi badan, dan apakah kamu berolahraga atau tidak.

Aplikasi ini nantinya akan mengirimkan notifikasi sepanjang hari, kapan waktu yang tepat untuk kamu meminum air.

Butuh banget kan? Yuk coba!

2. Strava

Strava ini membuat olahraga lari kamu menjadi lebih menyenangkan.

Dengan aplikasi ini kamu bisa merekam sesi bersepeda atau berlari dan membagikannya ke halaman profilmu.

Strava juga bisa merekam aktivitas lari kamu seperti kecepatan rata-rata, jarak total, dan rute, jadi bisa mengetahui seberapa jauh kamu berlari atau bersepeda.

3. Sleep Better

Tidur yang nyenyak memang akan mendatangkan hasil yang luar biasa.

Jika kamu mendapat tidur yang cukup, sudah pasti besoknya kamu akan menjalani hari dengan lebih nikmat.

Sleep Better ini akan membantu untuk melacak fase tidur kamu.

Cara kerja aplikasi ini akan memberi tahu seberapa banyak tidur yang kamu butuhkan setelah seharian melakukan aktivitas.

Dengan aplikasi ini pasti tidur kamu akan lebih berkualitas.

4. JeFit

Kamu yang ingin ke gym tapi ragu karena tidak tau apa yang harus dilakukan, JeFit ini bisa memberikan bantuan untuk kamu.

Saat masuk ke aplikasi ini, kamu akan membuat profil yang berisi jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan.

Selanjutnya kamu tinggal memilih video tutorial untuk latihan rutinmu.

Aplikasi ini mungkin sangat berguna buat kamu cowok-cowok yang ingin berbadan kekar.

Hitekno/Amelia Prisilia